“Susah betul nak consistent buat habit baik”
Nak tukar habit buruk kepada habit baik tu ya ampunnn… struggle gila kan?
Kadang dah start buat tapi tengah jalan tergelincir pulak dah
So macam mana nak tukar habit ni?
First sekali, kena acknowledge habit buruk dan kesan habit buruk tu kat diri kita.
Contohnya kita suka gila scroll social media berjam-jam tanpa tujuan.
Apa kesannya kat kita?
Kita rasa buang masa betul! Lepas tu marah diri sendiri sebab tak produktif.
Bila kita dah realize apa habit buruk kita, then kita kena clear apa habit baik yang kita nak buat. Contohnya kita nak mula dapat manfaat bila scroll media.
Apa kelebihan untuk kita?
Kita dah tak rasa membazir je bukak social media ni. Otak kita pun dapat ilmu sedap.
Dah acknowledge habit buruk dan clear dengan habit baik yang kita nak buat, so what’s next?
Nextnya adalah kita kena buat action plan.
Apa kita nak buat untuk ubah habit tu?
Contoh action plan:
- Follow akaun yang banyak share ilmu best
- Unfollow akaun yang tak berfaedah
So proses dia adalah:
- Acknowledge habit buruk dan kesan kat kita.
- Clear dengan habit baik dan apa kelebihan kat kita.
- Buat action plan dan bertindak
Iye kena lah buat takkan nak planning tak sudah sudah
Nak tengok progress tu kena lah sabar bukannya buat terus jadi.
Buat, then tak jadi tu standard. Buat, lepas tu tergelincir pun biasa sangat
Buat balik! Sampai bila nak buat tu?
Sampailah dah terbiasa buat habit baik tu.
Lama-lama nanti nampak lah progressnya. We can do it!
