Salah satu benda yang saya sangat rekemenkan untuk start adalah buat journaling. Kalau boleh buat setiap hari, buat lah.
Journaling bagus gila sebab kita boleh:
- Keluarkan sampah sarap yang ada dalam kepala
- Be clear dengan apa yang kita hadap setiap hari.
- Capture ideas yang kita terfikir
- Reflect kehidupan seharian kita Macam mana nak start journaling?
- Ambik buku dan pen. Tulis je segala mak nenek yang kita fikirkan dan rasa.
Boleh jugak google term Journaling Prompts untuk bantu kita journaling.
Waktu bila nak tulis journaling?
- Tak kisah. Depends on you.
Nak tulis pagi lepas subuh pun boleh.
Nak tulis waktu malam sebelum tidur pun boleh. Bergantung kepada selera masing-masing.
Bagusnya buat journaling ni sebab nanti kita boleh tengok balik tulisan kita.
Contohnya 31 Disember nanti, kita boleh belek balik journal kita dan tengok segala jatuh bangun tergolek. Time rasa nak mampoih tapi elok je hidup sampai sekarang kan.
So start journal today.
